加盟咨询:
吉阿婆麻辣烫新闻中心

最新公告

吉阿婆:这样吃麻辣烫,不仅不会长胖,而且还有营养 2019-08-17 09:35:11  作者:吉阿婆 点击:4936次 分享1243次
分享到:

       听说每一个女孩的生命中,曾经都有过这样的一个经历,就是一碗麻辣烫的出现会让低落的心情瞬间变得明亮,它惊艳了时光,也温柔了岁月,火辣又温暖、油而不腻、内涵丰富,陪伴她们度过了每一个孤单的冬季、伤心的夜晚。没错,它就是吉阿婆麻辣烫!

  然而每一个女生都有一个共性,就是爱美的性格永远藏在心里,因此她们担心的是吃麻辣烫会不会长胖的问题,下面我们就来探讨以下这个问题。

  蔬菜类

  我们以前印象中的麻辣烫是一大锅,将各种各样的食材进行煮熟就行,吃起来没有任何营养,而现在麻辣烫中的蔬菜和菌类是属于碳水化合物的范畴,而碳水化合物的吸收量将直接影响肌肉的增减情况,但由于蔬菜热量较低,含水量极高,所以就不具体说明了。

10.jpg

  丸子类

  从大多数人的认知中,会潜移默化的把丸子类的食材认为是含有比较高的热量,虽然它们被称之为“牛肉丸”和“鸡肉丸”,排除是纯肉类的丸子含有较高的热量,但是其它蔬菜类的丸子是用淀粉制成,不仅为每天的身体提供所需的营养,而且在热量方面还是相对放心的。

12.jpg

  主食类

  其次就是点麻辣烫时必点的主食类食材了,这里面包括各种各样的粉、面什么之类的,若是有朋友是在减肥期间,这个时候可以多点一些根茎类的绿色蔬菜,如果你的蛋白质摄入不足又想吃淀粉,那么也可以吃混合类肉丸,如:蛋白质含量相对较高的丸子,来代替以下主食类。

11.jpg

  脂肪类

  我们在吃麻辣烫的时候,常见的脂肪类配料就是丰富多样的蘸酱了,而这里面脂肪含量最高的是芝麻酱和花生酱等酱料的调理,但是相较于碳水化合物,脂肪含量高的食物并不是首要导胖原因,只要不经过高温油炸,一天的量不要超过100克,完全不影响减肥,所以也不需要特别关注酱料中的脂肪摄入。

13.jpg

  所以各位正在减肥的小仙女们,建议大家在挑选食材的时候,根据身体所需来进行搭配一些比较健康的麻辣烫食材,例如搭配一些面食+蔬菜类;如果吃的更为健康的话,也可以增加多一些一魔芋丝和木耳等菌类,不仅热量低,且不乏营养。

吉阿婆:这样吃麻辣烫,不仅不会长胖,而且还有营养

上一篇:【干货】吉阿婆麻辣烫加盟的一些影响因素有哪些?
下一篇:【干货】加盟吉阿婆麻辣烫店需要掌握五大开店技巧
显示所有评价